白ごはん抜きダイエット

食べる量はさほど変わらないはずなのに、去年より確実に出ているお腹。これを改善するために取り入れたのが「白ごはん抜きダイエット」。br /
白ごはんって炭水化物だから抜くと痩せるらしく、有名なアーティストは体型を維持するために全然口にしないとか。私の知り合いでも実践している人がいて、出ていたお腹が見事へこみスレンダー体型になっていました。br /
私の場合はすべての食事に抜くのは辛いし日本人でない感じがするので、晩だけ抜きその分おかずを多めに作って食べます。抜いているだけだと健康的でないので、合わせてウォーキングも取り入れました。晩ごはん前に30分程度、家の近所を歩きます。効果の程は、全体は痩せた気がするけれどもお腹はまだ出ている気が。ということで、さらに腹筋も取り入れることにしました。ダイエットは一筋縄ではいかないですね。br /
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